Kuva: avoimista lähteistä
Voit turvallisesti juoda tätä teetä yhdestä kolmeen kupillista päivässä.
Kärsitpä sitten kaasuista, turvotuksesta tai muista vatsavaivoista, ruoansulatusteetit voivat auttaa.
Erityisesti ravitsemusasiantuntijat suosittelevat piparminttuteetä, joka on erityisen hyödyllistä ruuansulatukselle, kirjoittaa Prevention. On huomattava, että vaikka riittävän kuidun ja nesteen nauttiminen on välttämätöntä hyvän ruoansulatuksen kannalta, elimistö saattaa joskus tarvita jotain ylimääräistä, ja tässä piparminttu tee tulee apuun.
Ravitsemusasiantuntija Lauren Manakerin mukaan piparminttutee lievittää erityisen tehokkaasti ärtyvän suolen oireyhtymään liittyviä oireita, kuten kaasuja, turvotusta ja vatsakipuja, sen sisältämän piparminttuöljyn ansiosta.
”Tämän teen tehokas ainesosa on mentoli, luonnollinen yhdiste, jolla on antispasmodinen vaikutus ruoansulatuskanavan sileään lihakseen”, Manaker selitti.
Mentoli auttaa rentouttamaan mahalaukun ja suoliston lihaksia, mikä voi lievittää kipua aiheuttavia kouristuksia. Tämä mekanismi auttaa myös poistamaan kaasua helpommin ja vähentämään turvotusta. Kupillinen minttuteetä runsaan aterian jälkeen voi virkistää suolistoa.
Ravitsemusterapeutti neuvoi juomaan minttuteetä aterioiden jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa kehon rauhoittamiseksi. Hän huomautti, että voit turvallisesti juoda yhdestä kolmeen kupillista päivässä havaittavien vaikutusten saamiseksi.
