Kuva: avoimista lähteistä
Kuinka rakentaa harmonista elämää yhdessä iäkkäiden sukulaisten kanssa
Yhdessä asuminen iäkkäiden sukulaisten kanssa vaatii usein nuoremmalta sukupolvelta poikkeuksellista joustavuutta, huomattavaa kärsivällisyyttä ja kekseliäisyyttä. Iän myötä ihmisen ajattelu muuttuu, mikä johtaa yhteen vanhuuden pääongelmista – ajattelun joustavuuden menettämiseen. Vanhuksia ohjaavat ideat ja säännöt, jotka he ovat oppineet vuosikymmeniä sitten ja jotka ovat sen jälkeen saattaneet menettää alkuperäisen merkityksensä. Lisäksi ongelmat alkavat muistista ja ajattelusta yleensä. Tämän seurauksena tottumukset voivat tuntua oudolta tai jopa epämukavilta, ja heidän huomionsa ja huolenpitonsa tarve kasvaa huomattavasti.
Kuitenkin ymmärtämällä nämä vanhuuden psykologiset ominaisuudet on mahdollista rakentaa normaalia yhteistä elämää, asiantuntijat sanovat. Onnistuneen rinnakkaiselon avaintekijä on kommunikaatiotavan muuttaminen – suoran vetoamisen joustavuuden menettäneeseen logiikkaan kannattaa kääntyä tunteiden puoleen. Yleensä, kuten monissa muissakin tilanteissa, kärsivällisyys ja huumorintaju auttavat parhaiten välttämään jännitteitä suhteissa iäkkäiden ihmisten kanssa.
Viestintätekniikat: siirtyminen logiikasta tunteisiin
Yksi vanhusten pääpiirteistä on ajattelun joustavuuden menetys. Vanhempaa sukupolvea ohjaavat usein vuosikymmeniä sitten opitut säännöt ja ideat, jotka ovat saattaneet menettää merkityksensä. Suora keskustelu tai looginen näyttö näiden sääntöjen tehottomuudesta voi aiheuttaa vain loukkaamista tai jännitystä.
Siksi, jos vanhuksen käyttäytyminen ei aiheuta haittaa, on parempi antaa hänen toimia kuten hän on tottunut. Jos isoäiti esimerkiksi on varma, että hedelmänaamio tasoittaa ryppyjä hänen vanhuksessaan, se on hänen oikeutensa, eikä sitä kannata kiistää.
Käytä huumoria ja kärsivällisyyttä. Tilanteissa, joissa vanhemmat ihmiset yrittävät laajentaa vanhentuneita sääntöjään elämääsi (esimerkiksi saippualla hiusten pesun tiheys), kokeile visuaalisen propagandan tai kevyen huumorin keinoja väittelyn sijaan. Voit puhua innostuneesti nykyaikaisten keinojen ainutlaatuisista ominaisuuksista tai vetää rinnastuksia menneisyyteen. Auttaisi myös mainita, että harvinainen hiusten pesu johtui aiemmin taloudellisista syistä, ei huolista hiuksista.
Castlingin vastaanotto tai tunteiden siirto
Tämä tekniikka on tehokas tapa kommunikoida, kun iäkäs ihminen painostaa itsepintaisesti mielipidettään tai neuvojaan ei loogisten argumenttien, vaan omien fyysisten tuntemustensa tai pitkäaikaisten tapojensa perusteella.
Tosiasia on, että vanhemmat ihmiset, kun he katselevat nuoria, projisoivat tietämättään heidän kokemuksensa ja nykyiset fyysiset rajoituksensa. Esimerkiksi jos mummo itse tuntee olonsa heikoksi käsivarsissaan, hän alkaa pelätä, että pudotat varmasti raskaan maitopurkin, jos et ota ylimääräistä pussia. Samoin lähes koko elämänsä huivia käyttänyt henkilö voi fyysisesti tuntea ”kylmyyden” päässäsi, jos lähdet ulos ilman hattua.
Välttääkseen konflikteja ja lievittääkseen painetta tunteiden siirtäminen voi toimia ja auttaa iäkkäämpää tuntemaan epämukavuutta, jota he aiheuttavat jollekin toiselle. Sen sijaan, että kiistettäisiin hatun tai laukun käytön logiikasta, sinun tulee yrittää siirtää tunne häneen luomalla tilanne, jossa hän tuntee samanlaista epämukavuutta. Erinomainen esimerkki on lause: ”Minulle hatun käyttäminen on sama asia kuin kävellä ilman huivia.”
Tällainen vertailu antaa henkilön ymmärtää, että hänen vaatimuksensa aiheuttaa sinulle haitan, jota hän itse ei koskaan haluaisi kestää. Tämä menetelmä voi auttaa nopeasti ja loukkaamatta pysäyttämään jatkuvan neuvojen ”tyrannian”, koska iäkäs ihminen, joka on hylännyt kokeen, ymmärtää, että hänen tunteensa eivät ole universaaleja.
Muuta ympäristöä ihmisen vaihtamisen sijaan
Usein ikääntyneiden ihmisten aiheuttamat arjen ongelmat eivät synny ollenkaan haitallisista tai itsepäisistä, vaan siitä, että heidän on fyysisesti vaikeaa käyttäytyä toisin. Ikään liittyvät muutokset tekevät tietyistä toiminnoista hankalia: jos ihmisellä on vaikeuksia päästä korkealle hyllylle, hän todennäköisesti jättää kaikki tarvittavat tavarat, kuten purkit tai kupit, suoraan pöydälle. Jos hänen on vaikea mennä kaatamaan ruokaa lemmikeille, hän todennäköisesti heittää niille palan pöydästään.
Tämä ilmiö liittyy läheisesti niin sanottuun ”kenttäkäyttäytymiseen”, joka on ominaista monille iäkkäille ihmisille. Ne reagoivat välittömiin signaaleihin, jotka vaikuttavat heidän aisteihinsa, kuten täpötäynnettyyn pöytään tai nälkäisten kissojen meukumiseen. Samalla he voivat unohtaa ensisijaiset asiat tai tärkeät seikat, esimerkiksi sen, että lattia on pesty puoli tuntia sitten.
Vanhuksen vakuuttaminen muuttamaan tätä käyttäytymistä tai tapaa on ajanhukkaa. On paljon helpompaa ja tehokkaampaa muuttaa itse tilannetta eli organisoida ympäristö sen ympärille. Tämä tarkoittaa sitä, että välttämättömät tavarat eivät sijoiteta korkeille tai kömpelöille hyllyille, vaan helposti saavutettaviin paikkoihin, kuten keittiön pöydän laatikoihin.
On myös tärkeää minimoida ei-toivottua käyttäytymistä aiheuttavat ulkoiset vihjeet: eläimet tulee ruokkia ennen pöytään istumista tai lukita ne käytävään. Tämä menetelmä, joka koostuu tilan, ei ihmisten, organisaation muuttamisesta, auttaa välttämään monia jokapäiväisiä ongelmia.
Kiinnostuksen tukeminen viestinnällä
Voit usein huomata, että vanhat ihmiset kertovat samoja tarinoita, mikä usein ärsyttää ympärillä olevia. Tämä toisto on kuitenkin selvä merkki heidän huomionsa ja aivojen stimulaation tarpeesta.
Sen sijaan, että kuuntelet tarinoita yhdellä korvalla tai häiritsisit ajatuksiasi, sinun tulee osoittaa todellista kiinnostusta. Tärkeintä on kysyä enemmän yksityiskohdista ja kysyä sitten yhä enemmän kysymyksiä, kun menet syvemmälle muistiin. Voit esimerkiksi nyökkäämisen sijaan kysyä tarinassa mainitusta vanhasta reseptistä, sanonnoista tai rituaaleista.
Tämä lähestymistapa ei ainoastaan paljasta uusia, aiemmin tuntemattomia mielenkiintoisia yksityiskohtia suku- tai kulttuurihistoriasta, vaan myös pakottaa iäkkään ihmisen aivot aktiivisesti työskentelemään palauttaen unohdettuja yksityiskohtia muistiin.
Osallistuminen auttaa iäkkäitä ihmisiä elämään pidempään
On tieteellisesti todistettu, että hermosolujen kuolema voi kiihtyä neljänkymmenen vuoden iän jälkeen, koska ne eivät ole aktiivisia ja tarve ymmärtää uutta tietoa vähenee. Ajan myötä, kun tavanomaisten toimintojen, muistojen ja ajatusten ympyrä kapenee, tarpeettomat solut kuolevat ja muistin ja ajattelun heikkeneminen muuttuu peruuttamattomaksi. Ikääntymisen hidastamiseksi ja kognitiivisten toimintojen säilyttämiseksi aivojen on toimittava jatkuvasti.
Pitkäaikainen ja mukava avoliitto iäkkäiden sukulaisten kanssa riippuu pitkälti heidän henkisen toiminnan tukemisesta ja jatkuvasta osallistumisesta perhe-elämään.
Etsi toteuttamiskelpoisia toimintoja ja integroitumista arkeen
Vaikka usein nuoremmat perheenjäsenet haluavat tehdä kaiken uudelleen itse, jotta vanhus ”ei jää tielle”, tämä on strategisesti väärin. Päinvastoin, hänelle kannattaa keksiä toimintoja, jotka eivät ole fyysisesti rasittavia ja jotka ylläpitävät merkityksellisyyden ja hyödyllisyyden tunnetta. Liike-elämässä kiireisellä ihmisellä ei ole aikaa eikä mahdollisuutta jatkuvasti tarkkailla muita ja vaivata heitä neuvoilla.
Henkisen toiminnan stimuloimiseksi sinun tulee säännöllisesti asettaa kirjoja pöydälle sukulaisen suosikkipaikan lähelle, keskustella hänen kanssaan televisiossa näkemästään tai jopa tarjoutua kokeilemaan jotakin eksoottista tuotetta, joka vaatii uuden kokemuksen ymmärtämistä. Tämä varmistaa säännöllisen uuden tiedon virtauksen ja ylläpitää hermotoimintaa.
Mitä lähemmäksi sukulaisemme pääsevät vanhuuteen, sitä joustavampia, kärsivällisempiä ja kekseliäisempiä meidän tulee olla kommunikaatiossa. Silloin vanhusten kanssa asuminen tuo vähemmän huolta ja valituksia.
